Heike Thormann
Autorin, Lektorin, Buchproduzentin
Über das Buch
Stehen Sie gerade vor einem der sogenannten „Übergänge“ im Leben? Werden Sie zum Beispiel langsam erwachsen? Haben Sie Ausbildung oder Studium beendet und treten ins Berufsleben ein? Nähern Sie sich den berühmt-berüchtigten Jahren der Lebensmitte? Verlassen die Kinder das Nest? Suchen Sie nach neuen Aufgaben in der Rente?
Oder stehen Sie vor einer anderen Wegscheide und Umbruchszeit? Gehen etwa Beziehungen und Partnerschaften zu Ende? Brechen gewohnte soziale Strukturen weg? Erfüllt Sie Ihr Beruf nicht mehr? Wollen Träume und Sehnsüchte endlich gelebt werden? Möchten Sie noch einmal so richtig durchstarten und etwas ganz Neues wagen?
Was immer es ist: Es ist Ihr Leben. In der Regel dürfen Sie selbst entscheiden, wie Sie dieses Leben gestalten wollen. Das ist ein schönes, schwer errungenes Privileg. Doch es kann auch verunsichern, ängstigen und harte Arbeit sein.
Wie wollen Sie leben? Wer wollen Sie sein? Was wollen Sie tun? Das lernt man nicht in der Schule und hat man auch nicht im Blut. Deshalb möchte mein Lernpaket aus Selbstlernkursen und Workbooks Ihnen eine Hilfe sein und Orientierung geben.
Oder stehen Sie vor einer anderen Wegscheide und Umbruchszeit? Gehen etwa Beziehungen und Partnerschaften zu Ende? Brechen gewohnte soziale Strukturen weg? Erfüllt Sie Ihr Beruf nicht mehr? Wollen Träume und Sehnsüchte endlich gelebt werden? Möchten Sie noch einmal so richtig durchstarten und etwas ganz Neues wagen?
Was immer es ist: Es ist Ihr Leben. In der Regel dürfen Sie selbst entscheiden, wie Sie dieses Leben gestalten wollen. Das ist ein schönes, schwer errungenes Privileg. Doch es kann auch verunsichern, ängstigen und harte Arbeit sein.
Wie wollen Sie leben? Wer wollen Sie sein? Was wollen Sie tun? Das lernt man nicht in der Schule und hat man auch nicht im Blut. Deshalb möchte mein Lernpaket aus Selbstlernkursen und Workbooks Ihnen eine Hilfe sein und Orientierung geben.
Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und machen Sie das Beste daraus.
Ich wünsche Ihnen dafür alles Gute.
Das Lernpaket "Lebe dein Leben" enthält folgende Einzelteile:
Teil 1: Selbstlernkurs "Schreiben Sie die Geschichte Ihres Lebens"
Ich glaube, dass wir, wenn wir unsere Vergangenheit verstehen, besser für unsere Zukunft gerüstet sind. Arbeiten Sie deshalb zu Beginn Ihres Lernpakets mit Hilfe dieses Kurses an Ihrem bisherigen Leben und basteln Sie an Ihrem zukünftigen.
1) Tauchen Sie tief in Ihre Vergangenheit ein, erkennen Sie persönliche Muster, Prägungen der Umwelt – alles, was Sie zu dem Menschen werden ließ, der Sie sind.
2) Wechseln Sie dann in Ihre Gegenwart: Welche Vorlieben haben Sie? Was macht Ihnen Freude? Was brauchen Sie?
3) Ziehen Sie anschließend weiter: Wie soll Ihre Zukunft aussehen? An welchen „Schrauben“ Ihres Lebens wollen Sie drehen?
4) Erkennen und entfernen Sie zum Schluss noch Blockaden: Warum können Sie nicht so, wie Sie wollen? Gibt es Lösungen?
1) Tauchen Sie tief in Ihre Vergangenheit ein, erkennen Sie persönliche Muster, Prägungen der Umwelt – alles, was Sie zu dem Menschen werden ließ, der Sie sind.
2) Wechseln Sie dann in Ihre Gegenwart: Welche Vorlieben haben Sie? Was macht Ihnen Freude? Was brauchen Sie?
3) Ziehen Sie anschließend weiter: Wie soll Ihre Zukunft aussehen? An welchen „Schrauben“ Ihres Lebens wollen Sie drehen?
4) Erkennen und entfernen Sie zum Schluss noch Blockaden: Warum können Sie nicht so, wie Sie wollen? Gibt es Lösungen?
Einzelpreise des Kurses
E-Book 6,99 €, PDF-Datei 17,90 €,
Softcover 17,90 €, Hardcover 22,90 € inkl. MwSt.
Teil 2: Selbstlernkurs "Finde deinen Weg"
Eine andere Möglichkeit: Manchmal ist es hilfreicher, sich mit der aktuellen Lage zu befassen, statt bei Biografie und persönlichen Mustern anzusetzen.
1) Was klappt nicht mehr? Was läuft noch gut? Welche verborgenen Schätze warten darauf, gehoben zu werden?
2) Was möchte Ihnen Ihr Unterbewusstsein sagen? Welche Hilfe kann es Ihnen bei anstehenden Fragen, Problemen, Entscheidungen geben?
3) Welche Richtung möchten Sie einschlagen? Welche Ziele wollen Sie sich wählen? Was wollen Sie konkret tun?
4) Wie möchten Sie Ihre Ziele umsetzen? Wie können Sie diese erreichen?
1) Was klappt nicht mehr? Was läuft noch gut? Welche verborgenen Schätze warten darauf, gehoben zu werden?
2) Was möchte Ihnen Ihr Unterbewusstsein sagen? Welche Hilfe kann es Ihnen bei anstehenden Fragen, Problemen, Entscheidungen geben?
3) Welche Richtung möchten Sie einschlagen? Welche Ziele wollen Sie sich wählen? Was wollen Sie konkret tun?
4) Wie möchten Sie Ihre Ziele umsetzen? Wie können Sie diese erreichen?
Einzelpreise des Kurses
E-Book 4,99 €, PDF-Datei 12,90 €,
Softcover 12,90 €, Hardcover 17,90 € inkl. MwSt.
Teil 3: Selbstlernkurs "Erkenne dich selbst"
Ständig sein Leben selbst zu gestalten, kann nicht nur schlauchen, sondern auch ängstigen. Je besser Sie von sich denken, desto leichter wird es Ihnen fallen. (Die Psychologen nennen das: Selbstbild optimieren, Selbstwertgefühl steigern.) Und das üben Sie mit diesem Kurs.
1) Lernen Sie als Erstes ein paar Methoden kennen, um sich selbst klarer zu sehen: Wer sind Sie? Welche Eigenschaften, aber auch Werte und Meinungen haben Sie?
2) Arbeiten Sie als Nächstes gezielt an Ihren Stärken und Talenten: Was zeichnet Sie aus? Welche Gaben haben Sie? Wofür können Sie sich auf die Schulter klopfen?
3) Wie würde es Ihr Leben konkret verändern, wenn Sie ein besseres Bild von sich hätten? Lernen Sie, sich selbst zu lieben.
1) Lernen Sie als Erstes ein paar Methoden kennen, um sich selbst klarer zu sehen: Wer sind Sie? Welche Eigenschaften, aber auch Werte und Meinungen haben Sie?
2) Arbeiten Sie als Nächstes gezielt an Ihren Stärken und Talenten: Was zeichnet Sie aus? Welche Gaben haben Sie? Wofür können Sie sich auf die Schulter klopfen?
3) Wie würde es Ihr Leben konkret verändern, wenn Sie ein besseres Bild von sich hätten? Lernen Sie, sich selbst zu lieben.
Einzelpreise des Kurses
E-Book 4,99 €, PDF-Datei 14,90 €,Softcover 14,90 €, Hardcover 17,90 € inkl. MwSt.
Teil 4: Selbstlernkurs "Motiviert ans Werk"
Wie gesagt, sein Leben selbst zu gestalten, kann ganz schön schlauchen: Ständig muss man aktiv sein, anschieben, voranschreiten, neu ausrichten, den Karren aus dem Dreck ziehen, wieder aufstehen und weitermachen. Wäre nicht schlecht, wenn man dafür die eine oder andere Motivationsspritze hätte, mmh? :-) Und die bekommen Sie hier.
1) Lernen Sie, wie Sie Anfangswiderstände überwinden und Ihr Vorhaben entschlossen beginnen: Was bringt Sie vom Sofa hoch? Was hilft Ihnen, sich ans Werk zu machen?
2) Lernen Sie Tricks und Mentaltechniken kennen, um Ihre Motivation hochzuhalten: Was hilft Ihnen, durchzuhalten? Was lässt Sie am Ball bleiben?
3) Überlegen Sie sich, wie Sie mit Hängern umgehen wollen: Wie verhindern Sie, dass Sie vorschnell das Handtuch werfen? Was tun Sie, wenn gar nichts mehr geht?
1) Lernen Sie, wie Sie Anfangswiderstände überwinden und Ihr Vorhaben entschlossen beginnen: Was bringt Sie vom Sofa hoch? Was hilft Ihnen, sich ans Werk zu machen?
2) Lernen Sie Tricks und Mentaltechniken kennen, um Ihre Motivation hochzuhalten: Was hilft Ihnen, durchzuhalten? Was lässt Sie am Ball bleiben?
3) Überlegen Sie sich, wie Sie mit Hängern umgehen wollen: Wie verhindern Sie, dass Sie vorschnell das Handtuch werfen? Was tun Sie, wenn gar nichts mehr geht?
Einzelpreise des Kurses
E-Book 4,99 €, PDF-Datei 12,90 €,Softcover 12,90 €, Hardcover 17,90 € inkl. MwSt.
Teil 5: Mini-Kurs: "Sprenge deine Ketten"
Fällt es Ihnen schwer, sich überhaupt in Bewegung zu setzen und ins Handeln zu kommen?
Dann kann das an ernsteren Themen wie Ängsten, Blockaden, psychischen Erkrankungen und Störungen liegen, für die Sie andere Hilfe brauchen.
Doch oft würde vielleicht auch ein kleiner Schubs genügen, um doch noch Ihre Träume zu leben und Ihre Ziele zu erreichen. Dieser Mini-Kurs möchte ein solcher Schubs sein.
Sprengen Sie Ihre Ketten.
Dann kann das an ernsteren Themen wie Ängsten, Blockaden, psychischen Erkrankungen und Störungen liegen, für die Sie andere Hilfe brauchen.
Doch oft würde vielleicht auch ein kleiner Schubs genügen, um doch noch Ihre Träume zu leben und Ihre Ziele zu erreichen. Dieser Mini-Kurs möchte ein solcher Schubs sein.
Sprengen Sie Ihre Ketten.
Einzelpreise des Buches
E-Book 1,99 €, PDF-Datei 4,90 € inkl. MwSt.
Teil 6: Selbstlernkurs "Lebe deinen Traum"
Leider zerschellen viele Vorhaben und Träume an der rauen Wirklichkeit. Dieser Selbstlernkurs möchte verhindern, dass Ihnen das auch passiert.
1) Lernen Sie, wie Sie Ihre Träume erkennen, Visionen entwickeln und sich Ziele setzen. Überlegen Sie, welche Stärken Sie einsetzen und welche Erfahrungen Sie nutzen können.
2) Entwickeln Sie Ideen, setzen Sie sich Prioritäten, planen Sie Ihre Projekte, legen Sie die nächsten Schritte fest, holen Sie sich Helfer und machen Sie sich Mut: Das ist hier drin.
3) Lesen Sie hier noch, wie Sie sich selbst motivieren, leichter durchhalten, Ihre Kreativität fördern und Probleme bewältigen, flexibel bleiben und Ihre Träume dem Leben anpassen.
1) Lernen Sie, wie Sie Ihre Träume erkennen, Visionen entwickeln und sich Ziele setzen. Überlegen Sie, welche Stärken Sie einsetzen und welche Erfahrungen Sie nutzen können.
2) Entwickeln Sie Ideen, setzen Sie sich Prioritäten, planen Sie Ihre Projekte, legen Sie die nächsten Schritte fest, holen Sie sich Helfer und machen Sie sich Mut: Das ist hier drin.
3) Lesen Sie hier noch, wie Sie sich selbst motivieren, leichter durchhalten, Ihre Kreativität fördern und Probleme bewältigen, flexibel bleiben und Ihre Träume dem Leben anpassen.
Einzelpreise des Buches
E-Book 4,99 €, PDF-Datei 12,90 €,Softcover 12,90 €, Hardcover 17,90 € inkl. MwSt.
Teil 7: Workbook "Auf dem Weg zu neuen Ufern"
Reisende haben Karten, Hotelführer, Sprachcomputer, GPS und zur Not das Auswärtige Amt. Doch welche Stütze haben „Lebensreisende“? Lernen Sie zum Schluss noch mit diesem Workbook, wie Sie den Sprung ins Neue bewältigen.
Lesen Sie, wie Sie Umbrüche bewältigen, Entscheidungen treffen, sich Ziele setzen, das Neue organisieren, für den Start Schwung holen, sich ein Herz fassen, Probleme lösen, Chancen nutzen, aus Fehlern lernen, auf der Welle des Lebens schwimmen und vieles andere mehr.
Ich wünsche Ihnen eine gute Reise. :-)
Die Buchteile im Einzelnen:
1. Wie Sie Veränderungen annehmen
2. Wie Sie Pläne schmieden und Ziele setzen
3. Wie Sie aufbrechen und ins Handeln kommen
4. Wie Sie Ängste überwinden und mutiger werden
5. Wie Sie Chancen nutzen und leben lernen
Mit vielen weiterführenden Artikeln pro Kapitel
Lesen Sie, wie Sie Umbrüche bewältigen, Entscheidungen treffen, sich Ziele setzen, das Neue organisieren, für den Start Schwung holen, sich ein Herz fassen, Probleme lösen, Chancen nutzen, aus Fehlern lernen, auf der Welle des Lebens schwimmen und vieles andere mehr.
Ich wünsche Ihnen eine gute Reise. :-)
Die Buchteile im Einzelnen:
1. Wie Sie Veränderungen annehmen
2. Wie Sie Pläne schmieden und Ziele setzen
3. Wie Sie aufbrechen und ins Handeln kommen
4. Wie Sie Ängste überwinden und mutiger werden
5. Wie Sie Chancen nutzen und leben lernen
Mit vielen weiterführenden Artikeln pro Kapitel
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E-Book 6,99 €, PDF-Datei 17,90 €,Softcover 17,90 €, Hardcover 22,90 € inkl. MwSt.
Über die Autorin
Ich bin Autorin, Lektorin, Buchproduzentin, Trainerin und Coach. Mehr als zehn Jahre lang habe ich eine Ratgeber-Webseite mit vielen zehntausend Lesern im Monat betrieben. Davor war ich mehrere Jahre als Autorin für Online-Magazine tätig.
Seit dieser Zeit schreibe ich Artikel, Texte, Bücher, E-Books, Kurse und Selbstlernkurse zu Themen wie Schreiben, Kreativität, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement und Lebensgestaltung. Etliche davon haben auch mit mir zu tun, spiegeln wider, was ich erfahren und gelernt habe.
Das sagen Leser über mich
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ISBN Hardcover: 978-3-384-52367-9
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